Estado de alerta por causa do calor e da seca

O recorde anterior, de 33,6°C, foi marcado no dia 14/9 e 29/10 e a umidade de 13% foi registrada no dia 03/09 e 29/10. De acordo com o Inmet, a previsão indica que pode chover nesta quarta ou amanhã, mas é provável que só chova no final de semana.

Devido às altas temperaturas e baixa umidade do ar que vem sendo registradas nos últimos dias, a Secretaria de Estado de Defesa Civil do Distrito Federal decidiu declarar estado de alerta. A medida se deve ao fenômeno meteorológico chamado de veranico, que costuma ocorrer no mês de outubro, entre a primavera e o verão.

Desde sábado , quando a temperatura chegou a 32,2°C e a umidade do ar atingiu 21%, manteve-se essa tendência, com 32,8°C e 16% de umidade do ar no domingo, e 33,6°C e 13% de umidade do ar na segunda-feira.

Com isso, a Defesa Civil, recomenda os seguintes cuidados que devem ser levados em conta para evitar possíveis problemas de saúde.

•Evitar aglomerações em ambientes;

•Aumentar a ingestão diária de líquidos, independente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis (6) copos d'água de tamanho médio;

•Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;

•Pingar duas (2) gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Este procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;

•Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;

•Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;

•Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;

•Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;

•Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;

•Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;

•Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.

•Os pequenos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais precisam garantir que precisam redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas.

•Sugerimos que fiquem suspensas, em todas as unidades de ensino da rede pública do Distrito Federal, quaisquer atividades físicas ao ar livre, entre 13h e 17h.